5马拉松(5月18日马拉松)

五公里配速是多少呢?

公里跑步超过40分钟 ，那就意味着每公里的配速在8分钟以上（普通人正常走路速度为每公里10分钟）
，这样的速度对于跑者来说基本上没有什么跑步的姿态，比较多是把走路的步频加大了而已 ，一般来说
，清晨快走的老爷子 、老太太就是以这样的速度运行的。

一般5公里的配速是5至6分钟 。以下是不同情况下5公里配速的详细分析：专业运动员：男子二级运动员：配速为2分钟/公里，即5公里用时16分10秒
。男子三级运动员：配速为5分钟/公里 ，即5公里用时17分40秒。女子二级运动员：配速为4分钟/公里
，即5公里用时20分钟 。

40-49岁的男性：5公里配速17分钟以内为优秀，17-21分钟为良好 ，22-26分钟为一般，27-31分钟为较差
，31分钟以上为差
。 40-49岁的女性：5公里配速20分钟以内为优秀，20-24分钟为良好 ，25-29分钟为一般
，30-34分钟为较差，34分钟以上为差。

散步级：用时50分钟至1小时 。超过50分钟跑完5公里 ，意味着每公里的配速在10分钟以上
。这相当于一个快速行走的人每10分钟走完一公里。因此
，超过50分钟完成5公里基本上就是快走的水平，公园里许多老年人都能够达到这个速度 。 小白级：用时40分钟至50分钟。

五公里的理想配速通常在5分钟/公里左右 ，即25分钟左右完成整个距离
。这个成绩根据不同年龄层会有所不同。对于年轻跑步者来说
，若配速超过6分钟，可能被认为较慢 。但对于40岁以上的跑者 ，这个成绩可能就相当不错了
。 跑步的配速受多种因素影响
，包括步频和步幅。

一般5公里的配速是5至6分钟 。具体来说：专业选手：男子二级运动员的配速为2分钟/公里，三级为5分钟/公里；女子二级运动员的配速为4分钟/公里 ，三级为6分钟/公里
。军人：徒手五公里及格的配速为6分钟/公里，优秀为2分钟/公里
，海军陆战队优秀配速为4分钟/公里。

正常人五公里配速多少

〖壹〗
、跑步五公里的话，大概需要5000-6000步哦 。一般情况下：如果按普通走路的步幅来算 ，走五公里确实要一万步左右
。跑步的话：由于跑步的步频会变大
，速度会变快，所以步数会比走路少。正常成年人跑5公里 ，配速6km/h左右的话
，大概就在5000-6000步啦 。

〖贰〗、公里跑步超过40分钟，那就意味着每公里的配速在8分钟以上（普通人正常走路速度为每公里10分钟） ，这样的速度对于跑者来说基本上没有什么跑步的姿态
，比较多是把走路的步频加大了而已，一般来说 ，清晨快走的老爷子 、老太太就是以这样的速度运行的
。

〖叁〗
、一般5公里的配速是5至6分钟。以下是不同情况下5公里配速的详细分析：专业运动员：男子二级运动员：配速为2分钟/公里
，即5公里用时16分10秒 。男子三级运动员：配速为5分钟/公里，即5公里用时17分40秒。女子二级运动员：配速为4分钟/公里 ，即5公里用时20分钟
。

〖肆〗、平均配速就是总用时除以总公里数。不算慢 。30分钟跑五公里，那每公里配速就是6分钟
，在业余来讲的话属于比较正常
。五公里最佳配速在5分钟多一点，用时25分钟左右。这个配速成绩相对不同年龄层是不同的 ，如果配速超过了6分钟就算是普通 。但是如果你的年龄层在40以上那这个成绩就相对较好了
。

〖伍〗 、五公里跑用时30分钟
，意味着跑者达到了一定的水平。这种速度下，跑者每公里的配速通常在6到7分钟之间 ，这可以被视为一种正常的跑步速度
，既不快也不慢，而且大多数跑步者都处于这个速度范围 。因此 ，能够跑步5公里并在30分钟内完成
，可以被认为是达到了跑者水平
。

5km迷你马拉松第一名多少时间

迷你马拉松赛事的5公里赛程，冠军完成比赛的时间通常在30分钟左右 ，具体成绩取决于选手的速度和当日的比赛条件。 通常情况下
，如果规定5公里迷你马拉松的限时为60分钟，那么大多数参与者应该能够在规定时间内走完 。

五公里跑进27分钟 ，意味着每公里的用时大约在5分20秒左右
。在业余跑步者中，这样的成绩通常被视为中等水平。 对于专业的跑步运动员来说
，五公里的用时通常会在5分钟以内 。因此，如果是在跑步爱好者之中 ，27分钟的成绩可以被认为是相当不错的。

有纪念奖牌
。马拉松5公里健康跑不设奖金
，前十名有奖品。半马关门时间为3小时10分，5KM健康跑关门时间为1小时 ，关门时间内跑完半程马拉松
、5公里健康跑项目的选手发给纪念奖牌
，赛后提供网上查询并打印成绩证书 。

其时间限制取决于比赛的类型和规模
。全程马拉松。通常的完赛时间是6-7个小时，但也有些比赛要求在5小时内完成 。半程马拉松
。通常的完赛时间是3-6个小时。5km迷你马拉松 。通常是不限时的 ，只要年龄大于14岁
，业余的跑步爱好者都能参加
。

马拉松5公里组/10公里组平均完赛时间分别为多少?

〖壹〗、马拉松5公里组对于初始者需要大约50分钟完成。长期坚持5公里马拉松的长跑爱好者则一般在30分钟以内完成 。马拉松10公里组对于初始者需要大约1小时40分钟完成
。长期坚持10公里马拉松的长跑爱好者则一般在1小时以内完成。

〖贰〗 、无论男女，各年龄组的最长完成时间均为1小时30分钟 。

〖叁〗、分52秒/公里。基普乔格在2022年柏林马拉松上创造02：01：09的世界纪录
。

〖肆〗
、男子：精英级38分钟 ，一级43分钟
，二级53分钟，三级1小时30分钟。女子：精英级48分钟 ，一级53分钟，二级1小时3分钟
，三级1小时30分钟 。35-39岁年龄组 男子：精英级39分钟，一级44分钟 ，二级54分钟
，三级1小时30分钟
。

〖伍〗、总结马拉松配速与时间对照表，聚焦五公里 、十公里
、半马（20975公里）、全马（4195公里）。使用以下代码查询所需配速 。2分配3分配4分配5分配6分配7分配8分配9分配10分配11分配其他 对于其他情况不作赘述
。已将代码提供 ，直接执行以获取结果。从编写代码到撰写知乎内容耗时两个多小时
，终于完成 。

马拉松5公里健康跑有奖牌吗

有纪念奖牌
。马拉松5公里健康跑不设奖金，前十名有奖品。半马关门时间为3小时10分 ，5KM健康跑关门时间为1小时
，关门时间内跑完半程马拉松 、5公里健康跑项目的选手发给纪念奖牌，赛后提供网上查询并打印成绩证书 。

参与马拉松5公里健康跑的选手将获得纪念奖牌
。 该赛事不设奖金 ，但前十名选手将获得奖品。 半程马拉松的关门时间为3小时10分钟
，而5公里健康跑的关门时间为1小时 。 在规定的关门时间内完成半程马拉松和5公里健康跑的选手将获得纪念奖牌。

健康跑是指比赛距离在5公里以内的跑步活动，所有完成该项目的选手都将获得纪念奖牌
。 除了健康跑 ，参加全程
、半程和迷你马拉松的选手还将获得完赛证书和纪念衫等奖励。

兰州五公里马拉松活动设有纪念奖牌，但5公里健康跑项目并无奖金 。前十名的选手将获得特别奖品
。比赛分为半程马拉松和5公里健康跑两种距离。其中
，半程马拉松的关门时间设定为3小时10分钟，而5公里健康跑的关门时间为1小时 。所有在规定时间内完成比赛的选手 ，都将获得一枚纪念奖牌
。